Velkommen til eliteklinikken Herlev`s træningssystem.
Elitesystemet er designet på en sådan måde at alle kan få gavn af dette unikke træningssystem, hvad enten der er tale om rehabilitering efter en skade, eller om du bare vil opnå en bedre kropsholdning og stabilitet, eller om du er eliteudøver der vil opnå bedre resultater.
Tanken bag elitesystemet var at udvikle et træningsystem, som ikke bare forbedre kropsstabiliteten, men også kan skabe bedre resultater samt et nøje sammensat rehabiliteringsforløb. Grundlæggende har Eliteklinikken Herlev en holdning til at ensartet træninger er lige så skadeligt for kroppen som ensartede arbejdstillinger. Forstået på den måde at træning skal varierer. De fleste eliteudøvere træner op til 12 gange om ugen i deres pågældende sportsgren, hvilket giver en øget risiko for skader i det lange løb. Det er denne udvikling elitesystemet skal være med til at bremse, ved at give en varieret styrkepræget træning. Det betyder i korte træk at, alle der træner efter elitesystemets principper kommer til at skifteprogram 4 gange om året, ca. hver 3. måned vil der blive lavet en gennemgående undersøgelse og muskeltest for at Eliteklinikken Herlev kan skræddersy programmet til den enkelte, der er altså ikke tale om standard øvelse!!!!! Alle får en unikt skræddersyet program samt individuel introduktion. Øvelserne vil primært være med egen kropsvægt, elastik eller frie vægte.
Hvordan kommer jeg igang?
Du henvender dig til Eliteklinikken Herlev pr. tlf. eller mail, med oplysninger omkring din problemstilling, så kontaktes du med henblik på dit videre forløb.
Forløb.
-
Indledende samtale
-
Muskelkædetest
-
Styrketest
-
Smidighedstest
-
Programlægning
-
Introduktion til programmet
-
Opfølgning sker hver 3. måned, eller efter behov
-
Evt. skadesundersøgelse, hvis tilfældet
Er du interesseret i at forbedre din nuværende situation, hvad enten det drejer sig om rehab, øget styrke, rygproblemer??? Så kontakt Eliteklinikken Herlev og hør hvad vi kan gøre for dig…